Antrenează mușchii erecției, Generalitati

Snap Fotografii de autorul articolului Pentru prima oară în viața mea, am ajuns într-un punct în care mi se pare mișto să merg regulat la sală. Dar, deși văd cum sistemul muscular se transformă sub ochii mei, există un mușchi din corp care nu face treabă împreună cu ceilalți: penisul.

Așa că atunci când am aflat de Private Gym, un program care promite să fie cel mai bun antrenor personal pentru sistemul tău muscular pelvic și la fel de bun ca Viagra, am fost intrigat. Sunt ca niște exerciții Kegel pentru tipi — și sunt multe cercetări care sugerează că un program regulat de exerciții Kegel le poate aduce femeilor multe beneficii, cum ar fi reducerea incontinenței urinare, prevenirea unui prolaps și recuperarea senzațiilor vaginale în timpul sexului.

Este foarte important sa faci aceste exercitii, pentru ca: · In timpul actului sexual o sa obtii erectii foarte ligatura penisului · O sa le poti mentine atata timp cat vei dori tu · Daca ii antrenezi, o sa reusesti sa ii controlezi foarte bine, si o sa ii poti relaxa si incorda dupa dorinta, asa ca o sa ii poti relaxa atunci cand ai nevoie de o erectie, si vei lasa sangele sa iti umple penisul, si ii vei putea incorda astfel incat sa mentii sangele inauntrul penisului tau atata timp cat vei dori · O sa maresti circulatia sangelui in zona pelviana lipsa circulatiei sangelui in zona pelviana este una dintre cele mai raspandite cauze ale disfunctiei erectile. N-o sa-ti vina sa crezi, dar una dintre cele mai bune metode de tratament pentru disfunctia erectila este acelasi ca si de ejaculare precoce.

Comunitatea medicală pare să fie de acord că bărbații ar trebui antrenează mușchii erecției facă exerciții similare pentru aceleași beneficii, dar mulți bărbați ignoră acest sfat, probabil pentru că bărbații sunt proști. Eu credeam că sunt un tip sănătos, dar cine știe, dacă prostata mea avea probleme?

Site-ul Privat Gym mă întreba: Deții un control perfect asupra vezicii? Ejaculezi cu jet destul de puternic? Ce să mai, am cumpărat programul.

Antrenarea muschilor pelvieni

Când am primit coletul, nu era așa de plin de cabluri cum îmi imaginasem. Pachetul conținea o carte, un DVD, o valijoară pentru transport în vacanțe și o brățară cauciucată de tras peste capul penisului cu o greutate atașată. Mai aveam o altă greutate cu magnet pe care o puteam atașa de prima după ce penisul meu devenea mai musculos. Am deschis Fitness pentru zona pelviană, volumul de de pagini din fața mea, și am început să sorb cuvintele lui Andrew Siegel, doctor, chirurg urolog și autor prolific de cărți.

A mai scris și Fântâna tinereții: Ghidul tău pentru sănătate, fitness, longevitate și Alimentația promiscuă: Cum să înțelegi și să pui capăt relației tale autodistructive cu mâncarea. Textul combina plictiseala unui manual de anatomie cu replici antrenează mușchii erecției de genul: Ești gata să-ți schimbi viața?

Dar eu nu de citit aveam chef, ci de exerciții pentru pulă! Antrenează mușchii erecției uitat nerăbdător la DVD-ul instrucțional, care m-a pregătit vocal pentru un antrenament de rezistență.

În fiecare zi, mi-am strâns și mi-am relaxat mușchii pelvieni timp de zece minute, fără erecție. Am făcut chestia asta în trafic, în timp ce mă uitam la un film sau în timp ce beam o cafea într-un restaurant, înconjurat de familii cu copii care n-aveau idee ce tare mă încordam pe sub masă.

Exerciții Kegel

După prima săptămână, n-am simțit deloc febră musculară, așa cum simțeam în alte părți ale corpului după mersul la sală. Oare funcționa? Sau aruncasem pe fereastră o sută de dolari? Nu eram sigur, dar am continuat și, după câteva săptămâni de antrenament de bază, eram gata să încep antrenamentul cu greutăți.

Femeile au opțiunea să folosească bile de exerciții pentru întărirea vaginului oriunde. Dar eu nu puteam face chestia asta cu greutățile.

Exercițiile cu greutăți îmi cereau să îmi dau jos chiloții și să am erecție pe durata lor. Iar încordat.

Sex exercitii

Iar relaxat. Inevitabil, îmi pierdeam erecția după câteva exerciții și trebuia să mă frec să-mi întăresc iar penisul.

Era cam frustrant. Pula mea știa că n-o fac de plăcere și refuza să coopereze.

​Am încercat timp de patru săptămâni un regim de întărire a penisului

Hai, te rog, încă două-trei minute, o rugam. Promit că o să avem amândoi de câștigat din treaba asta. După o lună de antrenament, era timpul unei зарабатывать деньги в online. Am rugat o parteneră sexuală să-mi spună dacă a observat vreo diferență înainte și după.

Am băut înainte…Îmi pare rău, trebuia să fiu mai atentă ca să-mi dau seama de diferență. Dar poate era o chestiune de perspectivă. Poate că penisul meu dădea oricum randament și înainte.

Asta trebuie să fi fost. Deocamdată, kit-ul Private Gym zace în debara și se acoperă ușor de praf.

În schimb, continui să merg la sală.